MAP-Method™ onder de loep
Bijgewerkt op: 2 okt
Magic, Alignment & Power sessies
Als je begonnen bent bij 'Welkom'
en terecht bent gekomen bij M.A.P traject heb je de basis van de Map-sessies al ontdekt, hier vertel ik je er nog meer over M.A.P en je kunt navigeren over de informatie door te klikken op de > of V tekens
Wat is de oorsprong van de MAP-method
De Proces Healing MAP-Method™ (voor het gemak: MAP) is een proces waarbij je brein herinneringen neutraliseert, zodat je je bewuster en rustiger voelt in het dagelijks leven.
Het is gebaseerd op het idee dat alles wat we ervaren en hoe we reageren voortkomt uit herinneringen. Gedrag en overtuigingen en vaardigheden ontstaan doordat herinneringen zich opstapelen en elkaar versterken. Niet de gebeurtenis zelf veroorzaakt onze blokkades die ons hinderen in ons dagdagelijkse leven, maar de manier waarop deze opgeslagen zijn in ons lange termijn geheugen. Omdat herinneringen veranderbaar zijn, kunnen ook onze blokkades en de dingen die ons hinderen veranderen.
MAP is gebaseerd op the Proces healing method van Dr Garry Flint
Waarbij Colette en haar zoon Valentin Streicher dit hebben uitgediept in een mooi procesmatige structuur genaamd MAP-method, een proces wat mensen in staat stelt om hun eigen stress, angst, trauma's uit het verleden, negatieve emoties, beperkende overtuigingen en zelf- aboterende gedragingen te overwinnen op een snelle, zachte en gemakkelijke manier.
Voorbereiding op de eerste sessie
We beginnen met het trainen van de hersenen, door het kijken van een video en het
geven van instructies aan je brein. Zo kunnen onbewuste blokkades en negatieve
herinneringen bovenkomen om te neutraliseren. Je hoeft niet te begrijpen waarom je een blokkade hebt of zelfs maar over pijnlijke herinneringen te praten, aangezien er geen cognitieve processen bij betrokken zijn.
Je mag je ontspannen, aanwezig met een nieuwsgierige en open mind en dan de
veranderingen opmerken die in jezelf plaatsvinden, terwijl je hersenen zich herprogrammeren. We werken elke sessie door totdat de emoties neutraal aanvoelen.
Window of reconsolidation
MAP maakt gebruik van een weinig bekende ontdekking op het gebied van de neurowetenschap, genaamd het Window of Reconsolidation. Dit stelt de hersenen in staat om negatieve herinneringen binnen enkele seconden te consolideren en te neutraliseren, waardoor persoonlijke transformatie en positieve verandering gemakkelijker worden dan ooit tevoren.
Meten van resultaat tijdens de sessies
MAP is te vergelijken met methodes als EMDR en NLP, alleen werkt MAP gerichter, makkelijker en sneller. Het is door de neurowetenschap gevalideerd en levert binnen enkele minuten meetbare resultaten in de hersenen op.
De meeste ontvangers ervaren tijdens elke sessie een meetbare positieve verandering, waardoor ze er geen twijfel over hebben dat er daadwerkelijk vooruitgang wordt geboekt.
Termen die gangbaar zijn in het MAP proces
Super bewustzijn: het deel van je bewustzijn dat kan onderzoeken, identificeren en herinneringen kan 'helen' die actief zijn in de bewuste en onbewuste geest.
Actieve Ervaring: herinneringen die actief zijn geworden in je bewuste geest door het associatie proces
Associatie proces: Manier om slapende herinneringen weer terug te laten komen in in de de actieve ervaring, via eerst in de onbewuste en zo nodig in de bewuste geest.
Dissociatie proces: de ervaringen verplaatsen zich naar de onbewuste geest of komen terug in de bewuste geest.
Wat gebeurt er in een sessie
MAP werkt met de reactie die op dit moment actief is.
Als jouw gids gebruik ik gerichte vragen om de bijbehorende emoties, gedachten, herinneringen, beelden en lichamelijke sensaties bewust te maken, en geef vervolgens gestructureerde opdrachten aan het Superbewustzijn om de bijbehorende emotionele lading te verwerken en te neutraliseren.
Gericht doorvragen en gefocust bewustzijn
Deze doelgerichte vragen zijn om het te onderzoeken thema te activeren en de aandacht te richten op alle sensaties en lichamelijke reacties die daarmee samenhangen. Dit kan datgene wat er al is tijdelijk uitvergroten, waardoor het onderliggende patroon duidelijker en scherper zichtbaar wordt.
Superbewuste commando's
Als jouw gids maak ik gebruik van gestructureerde verbale commando's die gericht zijn op het superbewustzijn. Dit proces nodigt de geest uit om emotionele ladingen te identificeren en te neutraliseren, waardoor diepgaande en blijvende verandering mogelijk wordt.
Wakker en aanwezig
Voor MAP is geen hypnose nodig. Je blijft volledig wakker en aanwezig; je observeert en communiceert veranderingen in je innerlijke beleving zodra deze zich voordoen, waardoor je gedurende het hele proces de volledige regie behoudt. Het kan wel zijn dat je tijdens het passief luisteren in een soort van meditatieve, rustgevende staat van zijn komt. Dit zal het MAP proces ondersteunen.
Volledige regie
Jij bepaalt wat je wilt onderzoeken en delen, mits het simpel, haalbaar en gegrond is en je kunt het proces op elk moment pauzeren of stopzetten. Er wordt je niets opgelegd. En je kunt ook in stilte je ervaringen beleven. Als gids bepaal ik niet wat je moet denken, voelen, geloven of worden. Wel streeft ik er naar om je gegrond, kalm en alert weer terug te laten keren naar je dagelijkse realiteit.
Wat MAP anders maakt
MAP richt zich op het onbewuste emotionele leerproces dat je gedrags-, en gevoelspatronen in stand kan houden – zelfs wanneer je het verstandelijk al begrijpt, de verandering vind plaats op een andere laag, vanuit het onbewuste.
Van begrip naar verwerking
Het begrijpen van een patroon is een eerste cognitieve stap, maar inzicht alleen verandert niet noodzakelijkerwijs de emotionele, lichamelijke of gedragsmatige reactie die optreedt wanneer het patroon wordt getriggerd. MAP werkt met die trigger en het daarmee samenhangende onbewuste gedragspatroon
Het doel is niet om je ervaring ter discussie te stellen, een positievere overtuiging op te leggen of een betere versie van jezelf te creëren. Je bent al heel, je bent al compleet
Stappen uit je ‘verhaal’ en loskomen van slachtofferschap
MAP vereist geen gedetailleerd verbaal verslag van het verleden of herhaling van pijnlijke gebeurtenissen. Je mag loskomen van je identiteit van ‘wat je is overkomen’ Het proces begint bij wat er in het heden wordt geactiveerd en werkt met bijbehorende herinneringen, emoties, overtuigingen en lichamelijke reacties zodra deze naar boven komen
MAP werkt met jouw herinneringen door een geactiveerde herinnering in het bewustzijn te brengen en ondersteunt vervolgens de neutralisering van de emotionele en fysiologische lading die jouw reactieve staat in stand houdt.
Geen ‘spirituele bypass’ door positiviteit af te dwingen
MAP vraagt je niet om een niet-helpende gedachten te overschrijven, te onderdrukken of te vervangen met een positieve, noch om jezelf ervan te overtuigen een andere overtuiging aan te nemen. De methode werkt met de emotionele lading, die ervoor zorgt dat de huidige reactie actueel en overtuigend blijft aanvoelen, door deze te neutraliseren.
Een MAP-onderwerp bepalen
Een MAP-onderwerp kan uit elk gebied van je leven komen.
Het kan gaan om iets waar je verlichting van wilt, een patroon dat je anders wilt ervaren of een mogelijkheid die je wilt verkennen. Het kan een specifieke situatie, relatie, emotie, terugkerende innerlijke staat, overtuiging, herinnering, lichamelijke reactie, gedrag, terugkerend patroon, gebeurtenis, een beslissing die je niet durft te nemen of een doel dat je niet kunt bereiken, betreffen.
Sessies met een vrij te kiezen onderwerp
Je bepaalt en brengt zelf het gebied in waar je aan wilt werken, inclusief een duidelijke intentie voor wat je wilt verkennen of anders wilt ervaren. Het onderwerp hoeft niet tot in de puntjes geformuleerd te zijn; ik kan je helpen om wat je al in gedachten hebt, te onderzoeken, te verfijnen en toe te spitsen in het moment. Het kan ook zijn dat je onderwerp in een sessie pas op dat moment zichtbaar wordt.
Je hoeft voorafgaand aan de sessie geen tijd te besteden aan het analyseren.
We gaan het onderwerp niet onderzoeken met het hoofd maar met het hart dus besteden geen tijd aan het analyseren, achterhalen van de oorsprong of het bedenken van een oplossing. Dit is geen praattherapie of psychoanalyse.
Meer helderheid, een oplossing of een mogelijke weg vooruit kunnen ontstaan door met het onderwerp aan de slag te gaan; het is niet iets dat je al helemaal op een rijtje moet hebben voordat je komt.
Thema in individuele trajecten (1-op-1 met 3 of 6 sessies)
In individuele trajecten (1-op-1, 3 of 6 sessies) kunnen we een breder thema vaststellen en daar gedurende meerdere sessies mee werken, waarbij we van sessie tot sessie verschillende aspecten, associaties en patronen uitdiepen. Bij workshops of groepsprogramma's draag ik het thema aan, en werk jij op persoonlijke wijze met wat dit thema in jouw eigen beleving oproept.
Hoe kies je je onderwerp - 5 manieren
Er is geen vaste voorgeschreven manier om een MAP-onderwerp te kiezen. Ik heb deze vijf uitgangspunten opgesteld om je te helpen te onderzoeken wat je in een sessie wilt inbrengen.
Breng een terugkerend thema in
Misschien merk je dat dezelfde emotionele ervaring of hetzelfde patroon opduikt in verschillende situaties, relaties of levensgebieden. Dat terugkerende thema kan je onderwerp worden.
Ga verder met wat er in de vorige sessie naar boven kwam
Iets dat tijdens of na een eerdere sessie naar voren kwam – een herinnering, associatie, emotie, lichamelijke reactie of een ander aspect van het patroon – kan het onderwerp van je volgende sessie worden.
Laat een concreter onderwerp ontstaan in het moment
Misschien herken je het gebied waaraan je wilt werken, zonder dat je het exacte onderwerp onder woorden kunt brengen. Breng dat gebied en je intentie in. Door middel van gerichte aandacht help ik je te verfijnen wat je al in gedachten hebt, zonder dat de sessie verandert in een analyse.
Maak van verwarring, weerstand/remming of een oordelende stem het onderwerp
Als je verward bent, weerstand voelt of niet kunt beslissen wat belangrijk genoeg is om in te brengen – of als je iets graag wilt maar je voelt dat iets je tegenhoud er volledig voor te gaan – of als een oordelende stem je vertelt dat je onderwerp verkeerd, triviaal of niet dramatisch genoeg is – dan kan die reactie zelf het onderwerp worden.
Een duidelijke angst, fobie of traumatische ervaring als focus
Misschien is voor jou het onderwerp al duidelijk: een specifieke angst, fobie, pijnlijke herinnering, traumatische ervaring of een sterk geactiveerde reactie. Je kunt dit direct inbrengen, zonder een gedetailleerd verslag voor te bereiden of alles wat er is gebeurd steeds opnieuw te moeten vertellen.
Voorbeelden van onderwerpen om mee te werken
Een MAP-onderwerp kan uit elk gebied van je leven komen. Mocht je inspiratie nodig hebben, kijk hier eens bij.
Een gemakkelijk introductie sessie onderwerp
Angst, fobieën, paniek, aanhoudende zorgen, vliegangst, autorijden, spreken in het openbaar, besloten ruimtes, hoogten, duisternis, dieren, medische procedures, mislukking, succes, controleverlies of het onbekende.
Depressie en aanhoudende emotionele situaties
Depressie, overweldiging, verdriet, hopeloosheid, hulpeloosheid, gevoelloosheid, ontmoediging, lage motivatie of een emotionele toestand die blijft terugkeren
Trauma, pijnlijke herinneringen en triggers
Een traumatische ervaring, pijnlijke herinnering, hedendaagse trigger of sterke emotionele of lichamelijke reactie die verband houdt met iets dat in het verleden is gebeurd.
Relaties, verlies en verdriet
Conflict, woede, afwijzing, verlating, verraad, liefdesverdriet, jaloezie, wrok, eenzaamheid, moeite met vertrouwen, rouw, scheiding, onafgemaakte communicatie, onvergevingsgezindheid, leeg nest of een relatiepatroon dat zich blijft herhalen.
Identiteit en zelfperceptie
Gevoel er niet bij te horen, verwarring, lage eigenwaarde, innerlijk conflict, onzekerheid, schuldgevoel, schaamte, zelfkritiek, lichaamsbeeld, angst om gezien te worden, moeite om jezelf uit te drukken, ouder worden of een identiteit die niet langer in lijn voelt met wie je aan het worden bent.
Gewoonten en terugkerend gedrag
Vermijdingsgedrag, hunkering, dwangmatig gedrag, overeten, roken, verslavende patronen, zelfsabotage of een andere reactie die je blijft herhalen, ook al wil je eigenlijk iets anders.
Werk, leiderschap, prestaties en doelen
Overweldiging, uitstelgedrag, perfectionisme, werkdruk, relaties op de werkvloer, uitdagingen rond leiderschap, loopbaankeuzes, zelfvertrouwen, zichtbaarheid, communicatie, creativiteit, faalangst, sportprestaties of een doel dat je niet bereikt omdat je je geblokkeerd voelt.
Gezondheid en fysieke ervaringen
Emotionele of stressgerelateerde reacties in verband met ziekte, pijn, lichamelijke klachten, medische ingrepen, operaties, slaap, ouder worden, lichamelijke veranderingen of zorgen over je gezondheid.
Levens veranderende gebeurtenissen
Verhuizing, ontslag, ouderschap, pensionering, huwelijk, scheiding, ernstige ziekte, moederschap, angst en zorgen rondom zwangerschap en geboorte, menopauze.
